春季注意防感冒的提醒
春季气候干燥，忽冷忽热，千万别着急减衣。老话说春捂秋冻，因为这时阳气还未上升早晚温差大，一个不注意就容易闪着了。另外保证喝水量，有条件的用盐水清洗口鼻，当然流动的清水也可以。
预防春季流感注意这几点
1、戴好口罩别松懈
春季流感病毒主要通过飞沫传播，去人多的地方（比如地铁、商场）一定要戴好口罩，尤其是抵抗力弱的老人和小孩，普通医用口罩就能有效阻挡大部分飞沫，但记得每4小时更换一次哦！
2、勤洗手比消毒更靠谱
用肥皂和流动水洗手至少20秒，指尖、指缝、手腕都要搓到位，没条件洗手时可用含75%酒精的免洗凝胶应急，特别注意：别用脏手揉眼睛、摸口鼻，病毒最爱这种"偷渡"方式！
3、增强免疫力是硬道理
多吃富含维C的柑橘类水果、深色蔬菜，每天保证1个鸡蛋+200g优质蛋白质。别熬夜！23点前睡觉能让免疫系统更好修复，每周3次30分钟的中等强度运动（快走、跳绳）效果堪比"天然疫苗"。
4、室内通风有讲究
每天开窗通风3次，每次不少于15分钟，最佳时间是上午10点和下午3点，使用加湿器保持50%左右湿度，既能减少病毒存活率，又能缓解呼吸道干燥，特别注意：中央空调滤网要提前清洁消毒！
5、出现症状及时处理
如果突然发烧（超过38℃）、肌肉酸痛、持续干咳，48小时内服用奥司他韦效果最佳，别乱吃抗生素！流感是病毒引起的，多喝温水、吃易消化食物，必要时及时就医检测是否甲/乙流。
记住：接种流感疫苗才是最直接的防护！特别是儿童、孕妇、慢性病患者，最好在每年10月前后接种，保护期能覆盖整个流感高发季~
相关问题解答
1、春天为啥特别容易感冒啊？
我查了资料才发现，春天温差大得像坐过山车！早晚冷中午热，衣服穿脱不及时就容易着凉，加上这时候病毒特别活跃，流感、普通感冒全冒头，免疫力差的人一不留神就中招了！（瑟瑟发抖.jpg）
2、预防流感有啥简单实用的招儿？
亲测有效三件套：①出门戴口罩，人多的地方少扎堆；②回家第一件事洗手，肥皂搓够20秒！③每天开窗通风，别让病毒在屋里开派对～（我妈还逼我喝维C泡腾片，emmm…）
3、听说吃啥能增强抵抗力？
干饭人重点记笔记！①鸡蛋牛奶蛋白质管够；②橙子猕猴桃补维C；③洋葱大蒜别嫌弃（虽然吃完要漱口）；④多喝温水yyds！外卖党可以点鸡汤馄饨，热汤喝下去超舒服～（嗝）
4、中招了咋办？硬扛还是吃药？
过来人血泪史：别学我硬扛！①发烧超38.5℃赶紧吃退烧药；②咳嗽喝蜂蜜水能缓一缓；③最关键是躺平休息！如果三天还不退烧，麻溜去医院，别等病毒攻陷肺了才后悔！（别问，问就是当年烧到39℃还在加班T_T）
（小贴士：家里常备体温计和抗原，流感季安全感+10086！）
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评论列表（3条）
我是大浪号的签约作者“进爵孤锋”
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文章不错《春季注意防感冒的提醒 预防春季流感注意这几点》内容很有帮助